Главная » Вторые блюда, Вторые блюда из рыбы, Рецепты для беременных и кормящих мам

Рыба с цветной капустой и сыром

Автор: , 2026-01-01 | Просмотров: 17 052

Элементарный рецепт легкого ужина.

Ингредиенты:

  • 400 г рыбного филе
  • 300 г замороженной цветной капусты
  • 80 г твердого сыра
  • 1 столовая ложка с горкой молотых сухарей
  • 2-3 зубчика чеснока
  • Соль, специи, пряные травы по вкусу

Мелко натертый сыр смешать с сухарями:

Капусту чуть разморозить, нарезать. Выложить на сковороду с разогретым маслом:

Зарумянить со всех сторон (если используете свежую, то жарить на среднем огне под крышкой):

Добавить разобранную на кусочки рыбу:

Посыпать специями и обжарить, чтобы рыба буквально схватилась и побелела:

Посыпать сырно-сухарной массой, посолить:

Жарить 2 минуты, помешивая. В конце заправить чесноком и снять с огня:

Подавать с гарниром и овощами по вкусу:
Представленный рецепт "Рыба с цветной капустой и сыром", Вы можете приготовить из следующих ингридиентов: , , , , . Похожие фоторецепты блюда Рыба с цветной капустой и сыром Вы можете найти в меню Вторые блюда, Вторые блюда из рыбы, Рецепты для беременных и кормящих мам


Рекомендую приготовить:

  • Итальянские сырные гренки
  • Рис «Глянцевый»
  • Богач
  • Шоколадный фадж
  • Гречка в банке

    • Оставить комментарий

    Вы можете добавить свой комментарий или подписаться на комментарии RSS

    Будьте вежливы. Не ругайтесь. Оффтоп тоже не приветствуем. Спам убивается моментально.

    Вы можете использовать следующие теги: 

    <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

    Установить аватар для комментариев на Харч.ру, пожалуйста, зарегистрируйтесь Gravatar

    Добавить изображение к комментарию

    Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.



    Return to Top ▲Return to Top ▲