- Харч.ру - http://harch.ru -

Куриное филе в сливках с зеленью и чесноком

kurinoe-file-s-chesnokom-i-zelenyu_13
Нежнейшее блюдо и довольно сочное, несмотря на наличие в составе куриного филе. Один из лучших вариантов для тех, кто следит за фигурой.
kurinoe-file-s-chesnokom-i-zelenyu_01 Ингредиенты:

  • 500-600 г куриного филе
  • 2 головки чеснока
  • 1 пучок зелени
  • 300 мл сливок
  • Соевый соус
  • Соль, молотый черный перец, приправа для курицы
Филе хорошо промыть:
kurinoe-file-s-chesnokom-i-zelenyu_02
Нарезать большими кусочками:
kurinoe-file-s-chesnokom-i-zelenyu_03
Выложить в форму для запекания:
kurinoe-file-s-chesnokom-i-zelenyu_04
Присыпать специями:
kurinoe-file-s-chesnokom-i-zelenyu_05
Полить соевым соусом:
kurinoe-file-s-chesnokom-i-zelenyu_06
Посыпать измельченной зеленью:
kurinoe-file-s-chesnokom-i-zelenyu_07
Добавить измельченный чеснок:
kurinoe-file-s-chesnokom-i-zelenyu_08
Залить полностью сливками:
kurinoe-file-s-chesnokom-i-zelenyu_09
Запекать в духовке 40 минут периодически помешивая:
kurinoe-file-s-chesnokom-i-zelenyu_10
Противень вынуть:
kurinoe-file-s-chesnokom-i-zelenyu_11
Самый подходящий гарнир — отварной рис:
kurinoe-file-s-chesnokom-i-zelenyu_14