 |
Это летнее блюдо подходит людям на диете или просто для тех, кто следит за своей внешностью, поскольку готовится из нежирной курицы с большим количеством овощей в рукаве без масла и дополнительных жиров.
|
 |
Ингредиенты:
|
| Курицу вымыть, сложить в миску, добавить кольца лука: | |
 |
|
| Крупно нарезанную морковь: | |
 |
|
| Шашки сладкого перца: | |
 |
|
| Обильно посыпать специями: | |
 |
|
| Залить томатным соком, посолить. Можно добавить немного сахара по вкусу: | |
 |
|
| Массу вылить в рукав для запекания и закрепить концы: | |
 |
|
| Запекать при 180 градусах около часа: | |
 |
|
| Курицу вынуть и освободить от пакета: | |
 |
|
| Подавать с отварным рисом или картофельным пюре: | |
 |
|